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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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健康指导:你好:减肥没有什么快速减肥,最好的减肥就是控制饮食和运动。因为不知道你的身高所以没有办法来判定你的肥胖度。每天要控制食物中总的热量,少食多餐,高蛋白质、高维生素、低脂肪的饮食,每天还要坚持跑步。
2015-12-28 11:47
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,根据你的描述,由于你结婚后可能会要孩子,不建议服用减肥药。你好,建议你平时适当控制饮食,多运动,坚持一段时间就会瘦下来的。
2015-12-28 13:08
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您好,一般来说,左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量,服用左旋肉碱能够减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉组织。左旋肉碱必须配合运动才有效果。减肥最好的方法还是少吃多运动,在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐;尽量减少吃点心和加餐,控制食欲,多做有氧运动,比如跑步等。左旋肉碱最好运动前半小时服用比较好,不运动吃它没作用的。
2015-12-28 20:44
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回答4
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力
2015-12-28 23:12
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回答5
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好,你的情况是可以进行减肥的你好,健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑,骑单车或者是跳绳等等。并且,减肥最重要的就是,坚持!
2015-12-29 04:42
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