健康指导：您好：您的情况按正常标准推算，第一个月可以瘦5斤。以后就很难说了。因为您的饮食不知是如何吃法，吃些什么吃多少，身高与体重又是多少，工作强度又是多少，这些因素都要考虑的。因为，减肥多少与您的能量摄取多少消耗多少有直接的关系。

这个每个人肯定是不一样的不过要是坚持下去瘦下去是肯定的要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理

你好，请问你现在多高，体重是多少？建议：减肥要少吃多餐，规律饮食，多注意休息，多吃水果等，那样可以是你的皮肤不会因为减肥而有所下降。

您好：如果跳绳减肥，每天要跳一千个，不用仰卧起坐，效果都是比较好的，早晨喝蜂蜜水，补充体能的维生素，中午可以正常吃饭，晚上喝蜂蜜水和水果结婚后。这样效果是比较好的。建议：如果坚持做，不用四个月，多说一个半月，可以达到理想的体重的。