低头久抬头后脑刺痛，下午和晚上明显，躺下缓解，可能是颈部肌肉劳损、颈椎病变、枕神经痛、脑部供血不足或颅内病变等原因引起。 1.颈部肌肉劳损：长时间低头导致颈部肌肉紧张，抬头时肌肉牵拉刺激神经，引发疼痛。可通过热敷、按摩、适度活动颈部缓解。 2.颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，压迫神经和血管。需避免长时间低头，佩戴颈托，严重时可能需手术治疗。 3.枕神经痛：多由病毒感染、局部炎症刺激等引起。可服用甲钴胺、维生素 B1 等营养神经药物，疼痛明显时使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛。 4.脑部供血不足：血管狭窄或血液黏稠度高，导致脑部供血不足。要注意饮食清淡，服用阿司匹林、阿托伐他汀等改善血液循环。 5.颅内病变：如颅内肿瘤、脑血管畸形等，较为少见。需进行头颅 CT、磁共振等检查明确，必要时手术治疗。 出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，明确病因后针对性治疗。平时要注意保持良好的姿势，避免长时间低头。

头痛的原因很多，如血压不正常，贫血，受凉，没有休息好，脑供血不好等，先观察是否受凉，熬夜，做血常规检查，血压检查。不能排除鼻炎引起的，鼻炎也要看是哪种鼻炎的，如过敏性鼻炎，感染性鼻炎，先观察是有什么症状

鼻炎目前最常见的就是药物、手术等治疗方法。平时防止感冒，可以有效减少鼻炎发作的机率。鼻炎容易反复发作，除了药物、手术等治疗方法外，建议尝试盐水洗鼻的方法，也可以适当服用鼻炎康的。

您好，建议选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸，配合针灸治疗将会更好，平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.