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17 岁男生身高 165cm 体重 47 公斤,如何长高长胖?

我17岁身高165cm,体重47公斤。男怎么长高长胖啊?

  • 回答2

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    17 岁男生想长高长胖,需综合考虑饮食、睡眠、运动、情绪、疾病等因素。保持均衡营养,充足睡眠,适度运动,良好情绪,及时排查和治疗可能影响生长发育的疾病。 1. 饮食:保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。避免挑食、偏食。 2. 睡眠:每晚保证 8 - 10 小时高质量睡眠,因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 3. 运动:多进行有助于长高的运动,如篮球、跳绳、游泳等,可促进骨骼生长和肌肉发育。 4. 情绪:保持积极乐观的心态,减少焦虑和压力,以免影响内分泌。 5. 疾病:排查是否有胃肠道疾病、甲状腺功能异常等影响营养吸收和代谢的疾病,如有需及时治疗。 6. 药物:必要时,在医生指导下可补充钙剂(如碳酸钙 D3 片)、维生素 D(如维生素 D 滴剂)、锌剂(如葡萄糖酸锌口服液)等。 总之,17 岁男生要长高长胖,需要从多方面入手,养成良好的生活习惯,如有疑虑,建议咨询医生,制定个性化的方案。

    2025-02-25 14:07
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    17岁的男孩子,身高位于同年龄同性别儿童第3-10百分位,体重也位于同年龄同性别儿童第3-10百分位,你的身高和体重都是正常的,也是搭配的。身高的生长主要是骨头干骺端的生长,干骺端闭合就不能再长了,干骺端一般在青春期之后闭合,一般18-20岁,你已经17岁了,干骺端即使没闭合也快了,长高的空间很小。可以至医院拍片,如果干骺端闭合了,就不能再长了。

    2015-12-29 07:52
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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张杰

张杰 / 主治医师

擅长:甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减等甲状腺疾病。

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