健康指导：您好，根据您的情况，您的休息应该是不够的，长时间这样容易造成身体虚弱。您可以适当喝一些绿茶，调节身体矿物质，另外，水果也可以适当多吃一些，补充足量的维生素。像枸杞，黑芝麻等都可以适当多吃一些，对肾有帮助。

您好，您没有说清楚您的情况。建议把问题说的详细点，有利于医生为您解答，谢谢。

男人到中年正处在一个“上有老，下有小，中间有老婆、事业，惟独没有自己”这样一个极端纠结的人生阶段，为了争取到男人该有的地位和尊严，他就必须得拼命赚钱，虽然赚的钱多了，但身体也被透支得更多。所以需要注意进补。可以吃钙片补钙，让骨骼强硬起来，吃水果和果仁补硼，比如所西红柿，可以预防前列腺癌，吃鱼补ω-3s脂肪酸，对心脏起到保护作用。补叶酸防止老年痴呆。

您好！！您说您做早点，起早摸黑，皮肤不是很好，但没有具体说明您有过什么疾病史或是什么不舒服的地方。我感觉您平时可能是疲劳过度，没有注重自己的日常作息。建议您合理作息，不做过度劳累的事！如果容易感冒的话说明免疫力不太好，可以到药店买一些增强免疫力的保健品。您说您皮肤不好，如果有皮炎，角质脱落的话可以补充维生素B2。建议合理营养，性生活方面注意不要房事过度。医生询问：请问您皮肤不好是指的哪方面呢？身体有其他方面的不适吗以上是对“男人35岁需要补什么...本人做早点感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！