阴茎的大小和长度受多种因素影响，如遗传、发育、激素水平、生活习惯和疾病等。要使阴茎变大变长，可以从改善生活习惯、进行适当锻炼、治疗相关疾病、调整心理状态、必要时考虑手术等方面入手。 1.改善生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜，戒烟限酒，减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。 2.适当锻炼：坚持进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，有助于提高身体素质和血液循环，对阴茎的发育有一定帮助。 3.治疗相关疾病：某些疾病可能影响阴茎发育，如雄激素缺乏症、隐匿性阴茎等。若存在这些疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，如补充雄激素等。 4.调整心理状态：不要过分焦虑和自卑，保持自信和积极的心态，良好的心理状态有助于性生活的和谐。 5.手术方法：对于阴茎短小且影响性生活的情况，在严格评估后，可考虑阴茎延长术、阴茎增粗术等，但手术存在一定风险和并发症，需谨慎选择。 需要注意的是，阴茎的大小并不是性生活满意度的唯一决定因素，夫妻间的感情交流、性技巧等同样重要。若对阴茎大小有疑虑，建议到正规医院男科就诊，在专业医生的指导下选择合适的方法。

怎样使阴茎变大变长，一般认为：亚洲人种勃起时8厘米至18厘米都是正常。只要不影响性生活就可以了，阴茎没有第二次发育，药物都是有一定的副作用的，建议不要使用，如果真的不满意，建议去医院进行阴茎延长术。怎样使阴茎变大变长，阴茎延长手术，指的就是是通过把部分牵制阴茎的浅、深悬韧带切断掉，然后释放出体内隐匿的一段阴茎，用该办法来实现延长的效果。怎样使阴茎变大变长，结束完手术后，阴茎可以被延长大约3cm，比较长的则能够达到5cm左右。阴茎短小虽然可以通过阴茎延长术得到治疗，但是阴茎不能盲目的求长，如果阴茎短小但是不影响房事，那么是不需要做阴茎延长术的，这点希望男性朋友们要注意了。怎样使阴茎变大变长，15岁以前你可以多吃核桃、动物鞭、保证充足睡眠，对阴茎发育有一定的帮助。16岁以后就不能自己发育了，需要通过药物来帮助发育，或手术从体内拉一段出来。身体锻炼：生命在天运动,运动锻练提高身体素质,改善全身的血液循环状况.运动可以提高身体素质相信没有人怀疑的,但何种运动才最理想呢?建议参加有氧运动,它的最大好处是能够充分刺激血液循环系统和呼吸系统功能,从而利于全身机能的正常.当你的血液循环系统在最好状态的时候,流向阴茎的血流量当然就跟着增加了.

怎样使阴茎变大变长，阴茎短小的九大决定因素据性医学研究证明,阴茎的大小是与海绵体大小和膨胀结构大小决定的,造成阴茎短小,怎样使阴茎变大变长，直接刺激阴茎：在一天中最清闲的时间,在没有人干扰,空气质量好的房间.让自己精神放松,呼吸匀畅,将注意力集中在下腹部.双手搓热,右手托起阴囊和阴茎,左手在肚脐下小腹左转按摩两分钟左右.然后,左手托起阴囊和阴茎,右手在肚脐下小腹右转按摩两分钟左右.怎样使阴茎变大变长，,用右手从根部捏住阴茎,将阴茎向左右大腿摆动,这样不计其数地进行.然后,用双手象搓绳索那样,不计其数地搓阴茎.在此过程中,阴茎是会因刺激而勃起的,不用管它,更不要射精.经过这样的锻练,刺激,阴茎就可以慢慢增大了.怎样使阴茎变大变长，直接刺激睾丸：睾丸是男子最重要的性器官,它最重要的功能是制造雄激素和精子.而男性的性系统,性器官的正常功能是靠雄激素来维持的.所以,保持睾丸的功能正常,才能拥有正常的性行为能力.同样,当雄激素水平维持在较高水平时,阴茎勃起时流向阴茎的血流量也会维持在较高水平,阴茎也就慢慢增大了.