白内障可通过饮食加以预防.特别是色泽深绿的菠菜,绿色花椰菜,芥蓝等,其中所含特定抗氧化剂叶黄素和玉米黄质,能保护眼睛免于阳光紫外线的损害,而避免罹患白内障.缺锌影响维生素A的运转,引起视网膜视紫质合成障碍,暗适应减弱.含锌丰富的食物有牡蛎,瘦肉等;镉不足时,影响胰岛素调节功能,造成眼球晶状体房水渗透压上升.含镉食物主要有牛肉,粗面粉,蘑菇,葡萄等;硒参与眼球肌肉,瞳孔的活动,是维持视力的一种重要元素.含硒较多的食物有鱼,家禽,大白菜,萝卜,蒜苗等.

白内障是很常见的一种眼部疾病，尤其是老年人白内障，是最为常见的一种，发病率高，致盲率也高。所以，如果患了白内障，在自身条件允许且视力低于0.3的情况下，就可以考虑做白内障手术了，如果拖延的话，可能会导致失明。对于早期白内障，不会很快发展为成熟的白内障，可以从药物、饮食方面加以控制，多吃一些含叶黄素多的食物，如玉米等。

您好，白内障晶状体混浊称为白内障.老化,遗传,代谢异常,外伤,辐射,中毒和局部营养不良等可引起晶状体囊膜损伤,使其渗透性增加,丧失屏障作用,或导致晶状体代谢紊乱,使晶状体蛋白发生变性,形成混浊.预防：　　一.注意精神调摄：遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒.培养对养花,养鸟,养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用.　　二.加强用眼卫生,平时不用手揉眼,不用不洁手帕,毛巾擦眼,洗眼.用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟,举目远眺,或做眼保健操.要有充足的睡眠,及时恢复疲劳.　　三.积极防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病.尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展.　　四.饮食宜含丰富的蛋白质,钙,微量元素,多食含维生素Ａ,Ｂ,Ｃ,Ｄ的食物.平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展.　　五.吸烟易患白内障已被实践所证实,应及早戒烟.

如果是初发期你可以滴一滴白内停滴眼液或法可宁滴眼液服用中成药障眼明片。严重者手术是很有必要的。

对于白内障患者可做如下考虑，1.药物治疗：早期或暂时不适宜手术的病人可进行内科治疗。2.药物治疗无效，病情严重的手术治疗：例如视力＜０．１，影响工作和生活时可手术治疗。