15 岁男孩身高 1.76 米体重 162 斤,想减肥又怕影响长个,还能长吗?
你好:我儿子今年15岁身高1.76米,体重162斤,他喜欢打篮球运动量还可以,想减肥又害怕影响长个子怎么办?他还长吗?
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
15 岁男孩处于生长发育阶段,身高和体重受多种因素影响,如遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。合理减肥一般不会影响长个,且仍有长高的可能。 1.遗传:身高很大程度上由遗传决定。如果家族中多数成员身高较高,孩子长高的潜力可能较大。 2.营养:保证蛋白质、钙、维生素等的充足摄入,有助于骨骼生长。 3.运动:打篮球等运动能促进生长激素分泌,但要避免过度疲劳和受伤。 4.睡眠:充足且高质量的睡眠利于生长激素分泌,建议每天睡足 8 小时。 5.内分泌:生长激素、甲状腺激素等正常分泌对身高增长至关重要。 综合考虑,孩子在保证营养均衡、充足睡眠、适度运动的情况下,合理控制体重,不仅不会影响长个,还有利于身体健康。可定期监测身高、体重,必要时咨询医生。
2025-02-25 03:12
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
健康指导:一般对于这种情况的话,体重的确是属于超标的,建议平时饮食方面要注意为好,避免过度饮食,高热量高脂肪以及零食食物都是要避免的。日常除了适当的运动之外,还可以建议用点枸杞,山楂搭配泡水饮用,对于减肥有帮助。
2015-12-29 08:28
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣