女，30岁，根据你的情况要考虑你身体比较瘦弱，有可能是营养摄入不足或过度劳累或饮食不均衡或休息不好活患消耗性疾病等的可能。建议你平日一定要注意均衡饮食，适当的增加锻炼，补充营养，适当的多吃脂肪内食物，注意生活有规律，保证睡眠，保持心情舒畅，必要的时候到医院看看。

健康指导：建议您适当调整饮食结构，增加蛋白质和碳水化合物的摄入量，多食用新鲜蔬菜水果和有助于肠道消化的食物，平时注意多饮水，多食用细软易消化的食物，不要使用建议不易消化的食物和辛辣刺激的食物

你好，从你提供的临床资料来看，考虑你体型偏瘦与遗传或营养不良等有关，你身高1米72，正常标准体重参考值为62千克，最低为56千克，体重比正常标准体重最低参考值少6千克。建议在当地的医师的当面指导下使用人参健脾丸口服，平时多吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多一些有氧锻炼如快走、慢跑等以强壮肌肉，就能达到增肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用

你好;要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥,保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.也可以考虑体育锻炼,消瘦者要使体型由瘦变壮,丰腴健美,不是一两天,一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对,效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的,有计划的,坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功.