患者初中因座位变动出现心理问题，多年未愈，影响相亲等生活方面，可能是社交焦虑障碍。其成因包括环境变化、自我认知、性格因素、心理压力、社交经验等。 1.环境变化：座位调整后周围同学的变化，带来不适应和压力，影响心理状态。 2.自我认知：对自身学习和社交能力的认知改变，导致自信心受挫。 3.性格因素：原本外向的性格在新环境中受到抑制，产生心理冲突。 4.心理压力：成绩和社交方面的压力积累，加重心理负担。 5.社交经验：缺乏应对新社交情境的经验和技巧，导致社交焦虑。 患者应正视自身问题，尝试逐步改变。可通过自我调节、心理咨询、参加社交活动等方式改善。同时，家人和朋友应给予理解和支持。建议患者前往正规医院的精神心理科就诊，接受专业治疗。

你的情况是不自信造成的心理负担。你要放松，深呼吸，都是人让他们看，不去在意，你可以多去看一个人，多看人群，你会发现自己也没什么特殊，多接触，加油！

你好,希望调整心态,可适当体育锻炼,保持舒畅心情,可抽空旅游,相信没有跨不出去的门槛,祝你幸福

你好,你说的这种情况通过我们的分析认为看你是与自己的心理不健康有一定的关系,最好看一下心理医生再做治疗.

这这种情况主要是自己在社交过程中过度关注别人对自己的看法所致的精神紧张。您可以通过转移自己的注意力来改善，例如把精力集中在谈话内容上，或者深呼吸等都可以。平时要适当的锻炼自己的言语表达能力，听听音乐，积极进行体育锻炼来放松自己的身心等。