脸部皮肤暗黄可以通过饮食调理得到一定改善，比如富含维生素 C 的食物、富含维生素 E 的食物、富含胶原蛋白的食物、补气血的食物、抗氧化的食物等。 1.富含维生素 C 的食物：维生素 C 具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成。常见的有橙子、草莓、柠檬等。 2.富含维生素 E 的食物：维生素 E 能保护皮肤免受自由基的伤害，延缓皮肤衰老。例如杏仁、核桃、黑芝麻等。 3.富含胶原蛋白的食物：能增加皮肤弹性，改善皮肤状态。像猪蹄、鱼皮、牛筋等都是不错的选择。 4.补气血的食物：气血充足可使面色红润。红枣、桂圆、猪肝等都有补气血的功效。 5.抗氧化的食物：如蓝莓、西兰花、番茄等，可减少皮肤氧化损伤。 通过合理搭配上述食物，长期坚持，有助于改善脸部皮肤暗黄的情况，但同时也要注意保持良好的作息和生活习惯。

您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！

前提是多喝水睡眠足自然就气色好了。若想进一步改善，就要多补充蛋白质，经常吃些桃子会使皮肤更加红润，因为桃子里含有丰富的铁元素。当然还可以做自制美白面膜，牛奶+珍珠粉+蜂蜜，保湿美白抗衰老哦~多多补水，因为皮肤油脂黑色素沉淀自然就黄黄的，以前我脸色不均匀经过了两个多月的调理真的好多了，秋天依然不会干，非常神奇啊~~