由于腹壁是一个腔，腹壁容易松弛，脂肪也容易蓄积于小腹，引起皱褶垂，继之脂肪再蓄积，造成腹部松弛。多由于平时不注意饮食调节，过于进入能量，活动量少，消耗少，能量过剩转化成脂肪形成肚子肥胖。注意，少吃肥甘高能量的食物，多吃些蔬菜，多喝些汤水，不要吃得太饱，不要久坐，多活动，坚持早晚锻炼，以活动腰、腹部、大腿为主，可泡服荷叶、竹叶、冬瓜皮颗粒茶喝或水煎服中药。

健康指导：你好:建议你采用运动的方法减肥首先就是养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果来增强饱腹感控制自己的饮食量平时不要熬夜保证睡眠充足，每天坚持运动如跑步仰卧起坐等坚持下来就能成功瘦身

那你说的主要是瘦小腹就行的，瘦身目前最有效不反弹的方法是：二炮360度环形吸脂、溶脂针、深蓝射频等是很好的方法的，共振吸脂是最常见的吸脂方式水动力吸脂光头不一样可以避免损伤血管恢复的更快光纤吸脂可以定点定位定层面的吸出还可以紧致皮肤，是指哪瘦哪，瘦身需要专家确诊后给出设计方案的，所以不要到小门诊小医院去看，以免效果不好，正规医院收费标准统一，效果安全有保障，可以来让曹继武主任给你确诊下，如果不方便来，可以通过快速咨询预约专家先了解情况，再来也可以的

您好，建议您去专业正规的整形美容医院采用吸脂的方法快速去除肚子上的赘肉。如有疑问，请点击咨询于我们在线专家实时交流。