如何防治颈椎病？我的工作是办公室文员，经...
2015-12-28 10:38
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如何防治颈椎病？我的工作是办公室文员，经常和电脑为伍，所以一直颈椎不适很好，，经常很酸，颈椎一酸我就停止工作看看外面。可是有时候很忙，就顾不上了。可是最近颈椎开始很疼，同事说是颈椎病。。请问颈椎病如何预防，怎么可以治疗呢？
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好！闲时做些颈椎操，网上都有，米字操和风字操比较实用。久坐电脑前每隔半小时活动活动。再者枕头，要十厘米左右，别太高或者太低，枕在脖子处，不是后脑勺哈平常多做扩胸运动，肩颈一起锻炼。还有我经常饭后上身直立倒走，对椎体特别好，大夫教的，你可以试试。祝福你身体健康
2015-12-28 16:52
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