肚腩
别人吃饱就涨胃,我吃饱就涨小肚,像怀孕三个月那样,平时未进食时较正常的。但我好几时食得多,排得少。我已经很经常锻炼了,也吃蔬果,少食肉,饮柠檬水,酸奶等。就是肚腩很肉肉,请问做仰卧起坐有用吗?可以促排便的方法还有哪些?女,23岁。请医生指教,谢谢!第一次问题补充:(2007-10-161:42:55)我以前也坚持了很长一段时间跳绳,本来我的肩膀天生就像有肌肉一样鼓了出来,跳绳也加强了我整个手臂的肌肉,男生都羡慕我呢,所以现在也不敢跳绳子了。
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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就是需要减肥的,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
2015-12-28 11:59
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,建议练习仰卧起坐和摇呼啦圈.
2015-12-28 17:06
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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不要管它,加强锻炼,注意饮食就是了.
2015-12-28 22:39
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回答4
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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做仰卧起坐锻炼会逐渐改变的
2015-12-29 01:31
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回答5
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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减腰腹部上面的肉肉,最有效的就是运动与按摩如果不想运动的话就你按摩,按摩你配合瘦身霜的话效果更好,推荐你使用英国的溶体瘦瘦身霜,是欧美10大有效瘦身产品。让你晚上抹,早上瘦,抹哪瘦那,一个月健康减肥8到13斤健康持久不反弹,天然安全无副作用。
2015-12-29 03:33
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