脸上长痘用手扣留下黑印，可通过改善生活习惯、合理护肤、饮食调整、适度运动及使用药物等方法来改善。 1.改善生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，有利于皮肤自我修复。 2.合理护肤：选择温和的洁面产品，做好清洁和保湿，避免使用刺激性化妆品。 3.饮食调整：多吃富含维生素 C 和 E 的水果、蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等，减少高糖、高脂肪食物摄入。 4.适度运动：促进新陈代谢，加速血液循环，有助于淡化痘印。 5.使用药物：可外用维 A 酸乳膏、积雪苷霜软膏、氢醌乳膏等，但使用时要注意可能的不良反应，如皮肤干燥、发红等。 去除黑印需要耐心和坚持，同时要避免再次用手扣痘，以免加重痘印。如果痘印长时间不消退或加重，建议及时就医。

你好，印痕是炎症后的色素沉着，一般来说大约有三个月到一年的时间也会渐渐退去。注意多喝开水，多吃水果和蔬菜，清淡饮食，不吃刺激性食物，注意饮食调节，脸上的痘印很快就会康复的。如果一年后还是明显的建议到正规皮肤科医院进行治疗，祝健康

你好，去痘印推荐用生姜片或维Ｅ外用涂在痘印处，这两个方法对于痘印特别是刚刚产生的痘印还是有一定效果的。一般痘印色素沉淀是可以适当涂抹维生素E的，对于凹洞性痘印可以选择填充法或镭射磨皮；增生性凸疤治疗选用局部皮下注射或镭射等光照疗法