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胖了

肥胖症

在16岁时应为在新疆上学所以要去摘棉花去之前48公斤回来就53了我们一共摘了18天这18天应为饭不好吃所以就天天吃方便面和馍馍老干爹18天就解过一次大手回来有些裤子都穿不上了我想问下怎么减肥我现在55公斤这几年只张了几公斤而那18天就长这么多我想问下怎么减肥还有摘棉花回来的同学十几天也有长胖的情况长胖了该怎么减呢

  • 回答5

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    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    你好!减肥最好不要选择药物减肥,不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体,锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪,体型会变得很有型,健壮,需要坚持。骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。

    2015-12-29 00:57
  • 回答4

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    您好:瘦整个大腿:以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。瘦大腿内侧:从立正的姿势开始,将右脚向前跨一步,轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标,习惯后再加快速度。瘦大腿外侧:以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起。此时,注意身体的平衡,诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。习惯后加快速度。

    2015-12-29 00:38
  • 回答3

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    如果是单纯的脸胖,可能是由于咬肌肥厚,颊脂垫肥厚,下颌角宽大引起;少数是由于服用激素引起.像你这种情况,如果不是脸胖的特别厉害的话,没关系的,成为baby-fat,一般年纪增长后会逐渐瘦下来,如果特别胖,或成年后还如此,可以根据个人需要成年以后考虑行美容手术.

    2015-12-29 00:37
  • 回答2

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    只要你的饮食回到原来的轨道上,应该可以慢慢减下去吧,多喝水,可能是水肿呢

    2015-12-29 00:06
  • 回答1

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果,多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。

    2015-12-28 14:48
就医问药

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