治疗打鼾，你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体,加强运动等，做到这些，告别鼾声如雷，享受甜美梦睡也就不难了.

建议你去看看五官科医生,可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,或者其他问题,可能你还打鼾.你这个还比较危险.因为会呼吸暂停.,另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻.

心脏、大脑活动、呼吸运动、口鼻气流等问题是引起你这样情况的主要原因，不及时调理，很容易导致并发症的。建议您最好是去五官科做个详细的检查，仅仅看您的描述，还不好下结论，如果不方便去医院，您可以自己用点红草止鼾颗粒，看看效果，另外，睡觉前注意不要吃太都的东西，睡觉建议采取右侧位。以上是对“睡觉爱打呼噜爱吹气是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

睡觉打呼噜多是鼻炎、腺样体肥大、扁桃体发炎、鼻中隔偏曲等问题导致的。如果病情很长，可能是器质性病变可能性大，另外建议注意睡觉姿势，改善一下，你的情况可以去医院耳鼻喉科就诊检查下，看是何原因导致的呼噜，并进行相关治疗。