腋下长疙瘩且触碰疼痛，可能是淋巴结肿大、皮脂腺囊肿、脂肪瘤、副乳增生、毛囊炎等原因所致。 1. 淋巴结肿大：当身体受到感染或存在炎症时，腋下淋巴结可能会肿大并伴有疼痛。常见于上肢或乳腺的感染。 2. 皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂逐渐淤积形成囊肿，感染时会出现红肿、疼痛。 3. 脂肪瘤：是一种常见的良性肿瘤，一般无明显症状，但当瘤体较大或压迫周围组织时可能引起疼痛。 4. 副乳增生：在腋下出现的副乳组织发生增生，可导致疼痛和肿块。 5. 毛囊炎：毛囊受到细菌感染，引发炎症，表现为红肿、疼痛的疙瘩。 出现腋下长疙瘩且触碰疼痛的情况，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如超声检查等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。

根据你的症状，最好及时到医院外科检查一下看看，根据检查结果对症治疗，也可以服用罗红霉素分散片，黄连上清片治疗一下。