这一个不建议长跑运动。长跑运动它属于剧烈运动。容易劳累。高血压避免剧烈运动以及劳累熬夜。如果长期运动的话他可以导致血压增高不容易控制，建议您劳逸结合，适当运动。长跑运动，他对你的心血管以及肺功能都有损害。譬如说，长跑的话，它会导致一个短暂性的，脑供血不足的情况以及心脏供血不足的情况，都可以导致血压增高

可以参加，平时饮食上注意吃一些清淡的，加上这个运动是会好起来的。

你好，高血压患者可以参加一些轻微的体育锻炼，如散步，打太极拳等，不可以做剧烈的运动。

这个一般是可以参加的，然后循序渐进的提高就可以了，对身体有好处

不可以的。应该不能剧烈锻炼的。只能散散步，太极拳这些的。

建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.