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健康指导：一般对于像你这些运动跟增高一般关系不大的，平时有利于增高的运动像跳绳，打篮球，羽毛球等，而这些一般多针对于肌肉增强方面，所以要多注意，而且平时运动一般建议在下午四点到5点左右开始，太过于晚是不好的。
2015-12-28 20:26
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您好，这些运动对于长高作用不是很大。主要是要多做拉伸类的运动，如打篮球，跳高，拉伸类的瑜伽也是可以的。
2015-12-29 06:05
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您好根据您的描述，升高主要是遗传、环境因素综合决定的，骨骼的增长主要依靠骨骺的生长，骨骺是骨的生长中心，如果骨骺已经闭合，长个的几率就比较小了。建议因为您现在还处在生长发育阶段，所以还是有几率长的，锻炼可以增强体质，有利于生长，但并不是锻炼了就一定能长个，就向运动员一样，也是从小在锻炼但部分身高并不高。
2015-12-29 09:26
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