奶水少首先要宝宝多吸允、多刺激，其次是母亲多吃流质食物增加体内的水分加大乳汁的运化。建议你多吃富含蛋白质的汤汁食物，猪蹄花生汤，骨头汤，丝瓜汤，鲫鱼汤，鸡汤，保持充足睡眠和愉快心情。必要时可用黄茋十五克。炒甲玞十二克。漏芦、王不留行、通草各十克炖猪啼服用。

您好！如果想要多分泌乳汁可让宝宝勤吸吮母乳。要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。另外不要吃母鸡，要吃公鸡。

健康指导：你好，母乳少的话一定要被宝贝多吸，吸的次数多了分泌的才快，最好每次都把两边乳房给吸空了这样乳汁分泌的就快了。妈妈的饮食要主要均衡，汤多多的喝，鲫鱼汤，猪脚汤等。要保持心情舒畅，保证睡眠等，还可以适当给胸部进行按摩，促进循环。

健康指导：多让宝宝吸吮，吸吮可以刺激乳汁分泌，饮食上多吃些汤类食物，猪蹄汤，鲫鱼豆腐汤，鱼汤，排骨汤等，多吃蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼虾，蔬菜水果，多喝豆浆都可以促进乳汁分泌，吃饭要有规律，适量运动，保持心情舒畅也可以促进乳汁分泌。

传统医学有句顺口溜：穿山甲、王不留，妇人吃了乳长流。就是说穿山甲，王不留行具有很强的通乳的作用。民间常用其炖猪蹄吃，或用王不留4钱加丝瓜络5钱，通草3分或与漏芦3钱炖猪蹄服，治乳汁不足。通过食疗或者中药疗法，可以治疗。建议您到当地的中医院详细咨询妇产科的大夫。