身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠、激素水平等。要想在 18 周岁后继续长高，需要从多方面努力。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，但并非唯一决定因素。如果父母身高较高，子女长高的潜力相对较大，但仍需后天努力。 2.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质。例如，多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：适当进行一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.睡眠：保持充足且高质量的睡眠，因为生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。 5.激素水平：如果存在生长激素缺乏等问题，需在医生指导下进行治疗。 6.心理状态：保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。 总之，18 周岁后仍有长高的可能，但需要综合多方面因素共同作用。建议保持良好的生活习惯，必要时咨询医生，以获取更专业的建议和帮助。

这位朋友您好，建议检查骨骺线有无闭合你好，男性一般十八九岁就会逐渐停止生长，建议检查骨关节X光片，看骨骺线有无闭合，如无闭合，可通过增强饮食营养，加强体育锻炼等方式长高

你还在长身体的时候，至于能长多少，谁也不能给你保证，现目前你能作的就是被充足够的能量，多锻练。你还在长身体的时候，至于能长多少，谁也不能给你保证，现目前你能作的就是被充足够的能量，多锻练。

你好，能不能长高，关键要看你的骨垢线闭合了没有。如果你的骨垢线没有闭合，才有长高的可能。身高除了跟遗传有关外，还跟与生活习惯密切相关。建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为7小时，即晚上11点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）。注意，不要依赖保健品，那些是没有任何实质作用的，最多有个心理安慰作用。