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我现在一米七二,18周岁,如何长到七八?

我现在一米七二,18周岁,如何长到七八?我现在一米七二,18周岁,如何长到七八?

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    你好,根据你描述的情况现在一米七二,18周岁,身高主要是和遗传、营养、睡眠、运动等有关。你好,如果想再长高些建议可以按时作息保证充足睡眠,按时吃饭,加强营养,要荤素搭配,适量多运动。祝心想事成!

    2015-12-28 17:43
  • 回答2

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    你好,能不能长高,关键要看你的骨垢线闭合了没有。如果你的骨垢线没有闭合,才有长高的可能。身高除了跟遗传有关外,还跟与生活习惯密切相关。建议要合理饮食(每天要补充充足的营养,如每天一个鸡蛋,多吃牛肉,多喝牛奶,可以补充大量蛋白质;吃水果可以补充维生素,多吃海鱼,海鲜,可以补充微量元素等。)、充足睡眠(人是在睡眠中长高的,睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为7小时,即晚上11点睡觉,次日6点起床,睡长睡短都影响身高。)、适当锻炼(可以做引体向上、跳绳,每天大概半小时即可)。注意,不要依赖保健品,那些是没有任何实质作用的,最多有个心理安慰作用。

    2015-12-28 18:42
  • 回答3

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    你还在长身体的时候,至于能长多少,谁也不能给你保证,现目前你能作的就是被充足够的能量,多锻练。你还在长身体的时候,至于能长多少,谁也不能给你保证,现目前你能作的就是被充足够的能量,多锻练。

    2015-12-29 09:01
  • 回答4

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    这位朋友您好,建议检查骨骺线有无闭合你好,男性一般十八九岁就会逐渐停止生长,建议检查骨关节X光片,看骨骺线有无闭合,如无闭合,可通过增强饮食营养,加强体育锻炼等方式长高以上是对“我现在一米七二,18周岁,如何长到七八?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

    2015-12-29 13:21
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