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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，根据你的描述，你是想知道俯卧撑，仰卧起坐，哑铃分别在什比较好。你好，这个情况的话建议是在下午练习而且要循序渐进是比较合适的。另外如果是不想影响身高的话那么要注意多做有氧运动促进全身循环和长高等。注意饮食和晚上的睡眠不要放松
2015-12-28 22:06
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：上午6：00-9：00适宜：跑步、散步、射箭、投掷、航海、冲浪、划船及踢足球。理由：因为此时间段人体体温较低，关节和肌肉最为僵硬，所以最宜做一些强度较小、而又需要有耐力的运动。另外，由于心率和身体被唤醒的程度此时也最低，所以，是从事一些需要双手稳定性较好的运动，如射箭、投掷等的大好时机，如果你是一个职业运动员，此时间段用于技巧训练也是最佳。
2015-12-29 08:38
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好！你这个是没有什么时间限制的。自己只要不在饭前后练就可以了，早上起来，晚上都可以练。
2015-12-29 08:55
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