体重95斤，身高1.58，我想长高，长胖...
2015-12-28 16:25
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体重95斤，身高1.58，我想长高，长胖？饮？体重95斤，身高1.58，我想长高，长胖？饮食等怎样应对？谢谢！。
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：饮食需注意，细嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米饭。日常作息要规律，避免熬夜。多补充水分，建议每天喝一瓶纯牛奶，吃一个鸡蛋。运动量不要过大，以走路为主。不宜乱吃或多吃，这不仅达不到增肥效果，反而不利于身体，饮食不够均很，没达到增加脂肪或肌肉的量，就需要作出改变，合理配餐，必长期坚持，不打乱规律合理饮食，慢慢会变胖
2015-12-29 01:07
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好，你这个年龄长高是不可能了，长胖还是有可能的因为你这个年龄骨骼早就在十八九岁的时候发育成熟了，已经定型了，无法再长高了。长胖的话，那就是增加营养，多吃高蛋白，高脂肪，高热量的食物
2015-12-29 09:51
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