手脚发凉且夜间难受多年，中医认为是肾阳虚所致。肾阳虚可能由多种因素引起，如年龄增长、不良生活习惯、久病伤肾、先天不足、情志失调等。 1.年龄增长：随着年龄的增加，肾脏功能逐渐衰退，阳气不足，易出现肾阳虚症状。 2.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、贪凉饮冷、缺乏运动等，损耗阳气，导致肾阳虚。 3.久病伤肾：患有慢性疾病，久病不愈，损伤肾脏阳气，引发肾阳虚。 4.先天不足：部分人天生体质较弱，肾阳亏虚。 5.情志失调：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，影响脏腑功能，累及肾脏，出现肾阳虚。 总之，肾阳虚是一种常见的中医病症，需要综合调理。患者应注意保暖，规律作息，适当运动，保持良好心态。可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。如症状严重，建议及时到正规医院就诊。

您好，你这种情况就是肾阳虚的现象，一般表现为腰酸,四肢发冷、畏寒,也就是说表现为“寒”的症状。可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有右归丸或金匮肾气丸,建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，祝你健康。

这位朋友你好,建议你开始运动，如散步、跳舞，跳绳等、食疗、多吃暖身的食物。多吃红枣、当归乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉等，这样你就可以四肢温暖、面色红润的。