左脚受伤内置钢板后，何时能锻炼站立和走路取决于多种因素，如骨折愈合情况、钢板固定稳定性、肌肉力量恢复程度、个人身体状况以及康复训练进度等。 1. 骨折愈合情况：需要定期复查 X 光，观察骨折线的模糊程度和骨痂生长情况。如果骨折愈合良好，通常是开始站立和走路训练的重要前提。 2. 钢板固定稳定性：医生会评估钢板的位置和固定效果，确保在活动时不会出现移位等问题。 3. 肌肉力量恢复程度：通过肌肉力量测试，判断腿部肌肉是否足以支撑身体重量和进行行走动作。 4. 个人身体状况：包括年龄、健康状况、营养状况等。年轻且健康状况良好的人恢复可能相对较快。 5. 康复训练进度：按照医生制定的康复计划，逐步增加训练强度和难度。如果前期的屈伸训练效果良好，可为后续站立和走路打下基础。 总之，在进行站立和走路训练前，一定要遵循医生的建议，经过全面评估后再开始，切勿自行过早尝试，以免影响恢复。

根据你说的情况，八周以后就可以慢慢开始练习站立和少量走动。十周以后可以适当加大活动量，半年以后应该能够恢复正常。

术后六周照X光片，了解骨折愈合情况。如果六周后X光片显示愈合良好，就可以锻炼站立，走路了。

跟骨属于松质骨，愈合相对是较快的，目前8周可以适当的锻炼了。早起就是先站，时间不要久，不要有疼痛，劳累感。然后在走，你年龄较轻，很快正常活动的

你好：一般来说骨折后不需要吃钙片保持正常饮食就可以了。建议：你目前可以下地适当锻炼，但是得用拐帮助锻炼，目前最好复查一下，三个月后可以练习负重锻炼。