根据你说的情况，八周以后就可以慢慢开始练习站立和少量走动。十周以后可以适当加大活动量，半年以后应该能够恢复正常。

术后六周照X光片，了解骨折愈合情况。如果六周后X光片显示愈合良好，就可以锻炼站立，走路了。

跟骨属于松质骨，愈合相对是较快的，目前8周可以适当的锻炼了。早起就是先站，时间不要久，不要有疼痛，劳累感。然后在走，你年龄较轻，很快正常活动的以上是对“脚跟骨手术后四十天，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好：一般来说骨折后不需要吃钙片保持正常饮食就可以了。建议：你目前可以下地适当锻炼，但是得用拐帮助锻炼，目前最好复查一下，三个月后可以练习负重锻炼。

术后一月半，可以进行踝关节主动或被动伸屈、内外翻功能锻炼，对于关节部位骨折我们要求早锻炼迟负重。跟骨是松质骨，骨折后不能早负重，会引起压缩或移位，一般我们要求三个月以后才可逐渐负重行走。肿胀是组织损伤后的正常反应，主动运动和按摩热敷有利于消肿。