刷牙出血、牙龈肿痛且有龈下结石，洗牙后要注意口腔卫生、饮食、用药等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.口腔卫生：洗牙后2小时可正常刷牙，使用软毛牙刷，早晚认真刷牙，饭后漱口。
2.饮食调整：避免过热、过冷、辛辣刺激食物，以免刺激牙龈。
3.用药方面：如有炎症，可在医生指导下使用甲硝唑、阿莫西林、头孢呋辛酯等抗生素。
4.定期复查：建议每半年或一年进行一次口腔检查。
5.日常习惯：避免用牙签剔牙，可使用牙线清洁牙缝。
保持良好的口腔习惯有助于维护口腔健康，预防牙龈问题复发。

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洗牙后牙齿会感觉到略微的酸、疼属于正常现象所以洗牙后的头几天建议用软毛牙刷轻刷牙齿尽量不刺激到牙齿