骨骺线是否闭合可以通过X 线检查来判断。如果闭合，一般自然长高的潜力较小，但仍有一些方法可能有助于改善身高。包括合理饮食、适当运动、保持良好睡眠、避免不良姿势、必要时采取医疗干预等。 1. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，为骨骼生长提供充足营养。 2. 适当运动：如游泳、跳绳、篮球等，有助于刺激骨骼生长，但要注意避免过度运动造成损伤。 3. 保持良好睡眠：睡眠时生长激素分泌旺盛，有利于身高增长。每天应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 4. 避免不良姿势：如弯腰驼背、跷二郎腿等，以免影响脊柱发育。 5. 医疗干预：在某些情况下，可考虑通过肢体延长术等方法，但这种方法风险较高，需谨慎选择。 总之，骨骺线闭合后虽然自然长高的空间有限，但通过上述综合措施，仍有可能在一定程度上改善身高和体态。同时，要保持积极的心态，接受自身的身体状况。

你好，你说的情况需要你到医院骨科给予拍片检查一下，就可以确诊你的骨骺有无闭合的情况的，如果没有闭合，那还是有可能长高的

朋友你好,根据你的提问,那就抓紧锻炼的

这个可以补充钙和必要的户外锻炼就可以了.

一般情况24岁考虑骨垢线已经闭合，建议适量补钙，多进行跳跃伸展已经悬吊运动。