健康指导：身高除了遗传外，还与营养，运动有关，平时多做跳跃式运动跳高，跳绳，打篮球，引体向上等运动可以牵拉骨骼韧带有利于增高，饮食要多吃含蛋白质，钙丰富的食物，每天喝牛奶。食物多样化荤素搭配，不偏食不挑食，还要保证充足睡眠，多晒太阳。

你好，朋友，根据你的描述，你这种情况考虑可能是你发育晚的原因，再说高矮与遗传、发育等都有关系。根据你现在的年龄，你的情况应该是还可以长高的你这种情况建议你主要是自己注意营养，注意按时饮食，形成良好地饮食习惯。注意锻炼身体，如打打篮球等，有利于促进骨骼发育。

影响身高的因素很多，如遗传因素，营养，体内的激素水平，锻炼。一般青春期后生长幅度就明显减慢。你可以去医院检查一下，看看骨龄怎样，骨骺是否闭合，如果还未闭合，就有增高的机会，医生会给你想办法的。

您好，身高与遗传有一定关系，也与后天的关键时期饮食运动有关。一般骨龄在14岁左右时身高可达最终身高的95％，骨龄可与实际年龄相差±2岁。您好，建议您就诊检查骨骼线，骨龄判断还有无增高空间，注意饮食多吃高钙高蛋白食物。多做跳跃运动。保证睡眠。避免烟酒浓茶辛辣刺激食物。谢谢希望可以帮到您。

你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。医生询问：