身高主要受遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等因素影响。对于想要增高的愿望，应综合考虑这些因素，而非单纯依赖增高产品。 1.遗传：遗传因素对身高有一定影响，但并非绝对。父母身高较矮，子女仍有通过后天努力增高的可能。 2.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3.运动：多进行一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5.内分泌：某些内分泌疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症等。如有必要，可就医检查。 总之，想要增高应采取科学合理的方法，均衡饮食、适量运动、充足睡眠，必要时就医评估。不要盲目相信增高产品，以免延误增高时机或造成不良后果。

你好，这位朋友，首先要确定一下你现在是多少岁，市面上的药品一般都是不可信的，可能是一些含有生长激素类的药品，在长高的同时可能带来很多副作用长高的话主要是是通过一些运动和良好的饮食和充足的睡眠，如果你还没有超过18岁的话，骨骼线一般没有闭合，还是有长高的潜能，建议你可以多运动，多参见一些跑跳的项目，同时早晚一杯牛奶，补充蛋白质，希望我的回答对你有帮助医生询问：还有不明白的地方吗

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。

对于这些产品都不可靠，多会带来一些意想不到的副作用1建议平时可以多喝牛奶2建议平时多做运动，健康才是最重要的医生询问：你多大年龄？

你好，如果说你现在才一米六五的话，那么是需要看你的年纪的，因为如果你超过十九岁，那么骨骺线就已经闭合了，这样就无法再长高了，但是如果你的年纪还不到十九岁，那么你平时注意多运动，多吃牛肉鱼肉等优质蛋白质，晚上早点睡，这样就可以增高的，因此建议的话就是说你的情况主要是需要看你年纪的大小的，这样才能决定你是否可以长高的，而市面上的增高药物，最好是不要吃的，没有什么作用的医生询问：