一口吃不成胖子，当然减肥也是不是一下想减就能减下去了，减肥药里一般都是一些影响你食欲，利大小便，总之就是少吃多排也是个想法，但同时也会给你吸收功能带来副面的影响。如果是加激素的药物反弹是很严重，因为激素的就有致向心性肥胖的副作用。所以，加强锻炼是减肥的最好选择。告诉大家一个好减肥的锻炼方法：在短时间内加速的运动，如此强的刺激会加速体内脂肪的消耗，然后就慢下来，过一会重复上一轮动作。如此反复进行。

人体如果达到您说的这个情况，您的健康就会受到严重影响。一般在一周增重2斤是可能不影响健康的，再有您的年龄如果是肥胖并不是正常和健康的。

你好人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,