我胖了,怎么回越来越胖呢
我现在23岁,不知道怎么回事,人家的身材很好,而我的身材不好,我也不是很能吃,怎么会胖呢,我现在无赖的一天不吃东西,就是减不了,哎,不吃饭,就没力,曾经的治疗情况和效果:去诊所买了一瓶,刚刚吃了还好,只是现在没吃了就又反弹了
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回答5
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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健康指导:这跟你日常缺乏运动有关,运动增加能量的消耗,反之会导致能量在体内堆积成脂肪。建议日常杜绝油炸、高糖、高盐类食物食用的同时,坚持每天半小时以上的运动,消耗堆积在体内的脂肪酸。同时坚持适当增加全谷类主食和蔬菜的食用。
2015-12-29 17:49
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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导:您好,减肥不能盲目节食,如果什么都不吃的话不能满足机体新陈代谢需求,最后会导致营养不良甚至其他后果,本人也不建议药物减肥,是药三分毒,或多或少会有些副作用。建议减肥节食要注意度,饮食要低脂肪、低糖低盐,一日三餐不要过饱,但是一定要维持基础代谢需求,少量优质蛋白、少量主食、和蔬菜是必须要吃的。
2015-12-29 17:38
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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1,蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥,简单有效又安全,一个星期,第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天:正常饮食.第四天:只喝蜂蜜.第五、六天:正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。
2015-12-29 11:07
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。以上是对“我胖了,怎么回越来越胖呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-29 10:04
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
2015-12-29 09:10
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