怎样才可以瘦下来呢我现在身高170米体？
2015-12-28 18:03
点击扫描二维码更精彩
怎样才可以瘦下来呢我现在身高170米体？想得到怎样的帮助：怎样才可以瘦下来呢我现在身高170米体重145斤我想减掉30斤什么办法是最快的呢谢谢医师。
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
你好，减肥的比较好的办法就是慢跑，每天坚持至少40分钟以上另外就是注意饮食，不要吃零食，高能量的食物，养成良好的作息时间
2015-12-29 17:23
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
、你好合理饮食 减肥:控制主食和限制甜食 如原来食量较大,主食可采用递减法，最主要的多锻炼
2015-12-29 16:49
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
-
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
2015-12-28 23:49
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
