怀孕期间孕妇适量吃石榴是有一定益处的，比如能补充营养、促进消化、增强免疫力、缓解孕期疲劳、改善皮肤状态等。 1.补充营养：石榴富含维生素 C、维生素 B 族、矿物质等多种营养成分，有助于满足孕妇和胎儿的营养需求。 2.促进消化：其含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，预防孕期便秘。 3.增强免疫力：石榴中的抗氧化物质有助于提高孕妇的免疫力，减少患病风险。 4.缓解孕期疲劳：能为孕妇提供能量，减轻疲劳感。 5.改善皮肤状态：维生素等成分对孕妇的皮肤有一定的滋养和改善作用。 总之，孕妇可以吃石榴，但要注意适量，不能过量食用，以免引起不适。同时，孕期饮食应多样化，保证营养均衡。

石榴里有丰富的维生素C，还有维生素含量多，种类全，有广谱抑菌作用，中药认为有净化血液的功效，从我们妇产科来说，石榴可以吃的，但是要适量，因为不管什么食物适量最好。石榴不要和螃蟹，西红柿同吃

怀孕后雌激素分泌增多，妊娠期睾酮和肾上腺皮质激素产生增多,可使毛发，主要是阴毛、腋毛增多建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；