健康指导：你好，花生味甘，性平。具有补脾益气，润肺化痰的功效。可以生食，熟食，还可以炒熟。但是腹痛腹泻的人不适合食用。同时花生的油脂含量比较高，适当的吃，可以润滑肠道。吃多了，就会导致脂肪含量摄入过高。希望我的回答能对你有帮助。

根据你的描述花生有养胃的功效但是不建议多吃要适量的服用因为油脂比较大建议可以生吃红皮花生有补血养胃的作用一般一天吃6到10粒即可不需要过多的服用会造成油脂分泌过多反而增加身体的负担

花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪.蛋白质，糖。硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。花生霉变后含有大量致癌物质——黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃。花生有很多吃法，从营养方面考虑，油炸不可取.生食也不可取，因为在花生生长过程中会感染黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是公认的最强的致癌物，炖与煮熟吃最好.每天吃－百克内可以.

健康指导：1.花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；2.花生中的维生素K有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效；3.花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病；4.花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂；

您好！花生能促进生长发育，健脑益智，延缓衰老，润肺止咳，养血通乳，防癌等。营养价值挺高的。花生有很多吃法，从营养方面考虑，油炸、生食不可取，以炖煮为最佳。胆病患者，体寒湿滞及肠滑便泄者、患血黏度高及有血栓者、内热上火者最好不要吃。。