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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
2015-12-29 10:06
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：可以每天坚持慢跑，慢跑中全身都在不停运动，可以促进新陈代谢加速使脂肪燃烧，慢跑还可以增强体质，饮食宜清淡，三餐分配要合理，早饭午饭吃饱，晚饭少吃但是不能不吃，多喝水或者茶，多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物，减少主食，少吃油腻，煎炸，高糖的食物。
2015-12-29 00:21
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