最重要的是健康,最主要的是保持牙齿牙周清洁,最需要的是找个好的牙医就诊.好吧需要联系吧,

牙周炎是累及四种牙周支持组织牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质的慢性感染性疾病，牙周病治疗去除病因，消除炎症.促进牙周组织的再生.宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。建议去牙科看下.因价格与程度与严重性有关.

牙周炎实际上就是包裹牙齿的内牙龈细菌感染而发炎了,常规的牙周炎治疗就是直接杀菌消炎,但是效果有限,属于治标不治本.实际上,引发牙周病的根本原因是牙龈组织营养缺乏（主要是维C缺乏）

根据你的描述属于慢性不良刺激引起的建议需要增加营养补充维生素微量元素，易消化易吸收饮食，保持心情舒畅注意休息，可以服用中成药三黄片调理，注意个人卫生

引起牙周病的是始动因素是牙菌斑。菌斑是黏附在牙齿表面的细菌团块，这些细菌种类繁多，能产生大量的毒性物质而引发牙周组织发炎和促进牙槽骨的吸收。牙周炎患者需要到院做严格的牙周治疗，包括洗牙，龈下洁治，冲洗，消炎，上药等。