晚上喝牛奶长胖吗我听说喝牛奶助睡眠但害怕
2015-12-28 19:55
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晚上喝牛奶长胖吗我听说喝牛奶助睡眠但害怕长胖曾经的治疗情况和效果：晚上喝牛奶长胖吗我听说喝牛奶助睡眠但害怕长胖
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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：适量饮用牛奶有益于身体健康，但也要适量，保持健康的体型需要长期坚持运动并且科学合理的饮食，正常体重的成年女性建议摄入热量1500kcal/天，主食菜肉水果坚果奶类都要适量摄入，三餐规律，每日运动半小时，如散步、慢跑、瑜伽等，坚持就会有所成效。
2015-12-29 07:54
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好，牛奶不会长胖的，但喝牛奶不要放糖就可以了！
2015-12-29 03:04
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