上身不胖，下身很壮，特别是小腿很粗，都是...
2015-12-28 20:06
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上身不胖，下身很壮，特别是小腿很粗，都是？上身不胖，下身很壮，特别是小腿很粗，都是肌肉，。吃过减肥药。对身体不好就没吃了希望不要吃药减肥，下半身能瘦下来
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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，可以通过控制饮食还有锻炼来达到减肥的目的，这是最有效也是最科学的方法了，像电视上那些什么减肥药都是会反弹的。首先你可以就是控制饮食，早餐不需要控制，该吃的还是要吃，午餐可以少吃点，晚餐的话建议用水果来代替，晚上9点后绝对不要加餐，晚上吃东西最容易胖了。其次就是锻炼了，其实锻炼是更重要的一个环节，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，跑完如果饿了也绝对不要吃东西，一定要忍住。。。希望对你有帮助.
2015-12-29 02:03
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