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申兰阔 医师
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全科
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屁股和大腿胖可能与多种因素有关,如遗传、饮食、运动、激素、不良坐姿等。 1. 遗传:部分人由于遗传因素,天生易在特定部位堆积脂肪,如屁股和大腿。 2. 饮食:高热量、高脂肪、高糖分的饮食,容易导致脂肪在体内积聚。 3. 运动:缺乏运动,身体代谢减缓,脂肪消耗不足,易在局部堆积。 4. 激素:女性体内的雌激素可能促使脂肪在臀部和大腿部位分布。 5. 不良坐姿:长期久坐且坐姿不正确,影响血液循环和脂肪代谢。 要改善屁股和大腿胖的情况,需要综合调整生活方式。合理饮食,增加运动,保持良好坐姿,必要时可咨询专业医生制定个性化的减肥方案。
2025-02-24 19:26
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回答3
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赵蕾 医师
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内科
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
2015-12-29 09:25
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好,这个一般是您的体形的原因,没什么好办法治疗的,不过您平时注意锻炼的话可能会有好处
2015-12-29 07:05
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回答1
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郭立军 医师
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内科
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健康指导::您好,瘦大小腿建议如下:1.做高抬腿运动。每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦腿运动,它很好地运动到腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。2.饭后站一会或散步。吃完饭可别直接坐着不动,这样会让你的脂肪积累到你腿部的。饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话,可以饭后出去散个步。“饭后走一走,活到99”,出去走走看以运动消耗吸入的热量,达到瘦腿的目的,并且让自己变得更加健康。3.骑脚踏车。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己腿的肌肉,让它得到充分的锻炼,上面多余的脂肪就会很容易消失了。4.食物减腿法.要减去腿部的肌肉,就要拣饮择食,多吃蔬菜和蛋白质的食物,有助结实腿部肌肉。。
2015-12-29 00:36
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