每天感觉困乏、没精神、大脑像缺氧、注意力不能集中，不一定是肾虚，可能由多种原因引起，如睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、神经衰弱、抑郁症等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑无法得到充分休息，出现疲劳、困倦、注意力不集中等症状。应保持规律作息，创造良好的睡眠环境。 2. 贫血：体内血红蛋白含量不足，氧气运输能力下降，引起身体缺氧，出现乏力、头晕、注意力难以集中。可通过补充铁剂、维生素 B12 等治疗。常见药物有硫酸亚铁、富马酸亚铁、腺苷钴胺。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，导致身体机能下降。治疗常使用左甲状腺素钠片等药物。 4. 神经衰弱：长期精神紧张、压力大，容易导致神经衰弱，出现疲劳、注意力不集中等。需要调整心态，必要时进行心理治疗。 5. 抑郁症：除了情绪低落，还可能有身体疲劳、精力减退等表现。治疗包括心理治疗和药物治疗，如舍曲林、氟西汀等。 出现上述症状应引起重视，及时就医，通过相关检查明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

按所描述的说你的身体处于亚健康状态有关的,但存在一些功能方面的改变。临床上容易出现失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等症状，需要注意保证合理的膳食和均衡的营养、调整心理状态并保持积极、乐观的心态、增加户外体育锻炼活动、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠。

腹胀，排便不通畅；有没有恶心、腹泻等不适感；考虑存在消化不良、胃肠胀气的可能性；可以服用些促进消化的药物治疗；注意饮食，以清淡、容易消化为主；祝康复；

考虑神经衰弱引起，具体看看心理科或精神科医生。