预防羊水与胎粪吸入综合征，需要从多方面入手，包括孕期保健、胎儿监测、分娩过程管理、产妇身体状况以及环境因素等。 1.孕期保健：定期进行产前检查，及时发现并处理孕期的各种异常情况，如妊娠期糖尿病、高血压等。保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，保证充足的睡眠。 2.胎儿监测：通过超声等检查手段，密切关注胎儿的生长发育情况，特别是胎儿的心率、胎动等。 3.分娩过程管理：分娩时，医生要密切观察产程进展，避免产程过长。如果出现胎儿窘迫等情况，要及时采取合适的分娩方式。 4.产妇身体状况：产妇要保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑。若有呼吸系统疾病，应提前治疗控制。 5.环境因素：避免接触有害的化学物质和放射性物质，减少对胎儿的不良影响。 总之，预防羊水与胎粪吸入综合征需要孕妇、医生等多方面共同努力，密切配合，才能最大程度降低其发生的风险。

您好！产前产时应当妥善处理胎儿窘迫尽量避免和减少吸入的发生。另外孕妇的心态也是很重要的，不要因为这个太担心了。