生活调理：平日适当去户外运动，作息正常，不熬夜、睡眠充足，有助改善病情，使身体机能更有活力。

要是不急就多吃牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、虾、蘑菇等等,这些都是补气的东西

女性气血虚弱，有条件的朋友可以吃一些滋补气血的营养品，如专家推荐的希泊妮血红素，针对气血不足，气血虚弱，重度贫血等情况，希泊妮血红素能起到很好的调节作用，希泊妮血红素中的氯化血红素成份是从新西兰哈密尔顿的精选牛血中提取，它是现代医学公认的防治贫血、吸收率高、效果好的生物原料，其中的营养素血红素铁直接参与人体血红蛋白的合成，提高血红蛋白的含量，并增加红细胞数量，为人体生成新鲜血液，还能促进血红素的增加，提高血液浓度，直接作用的调节气血的作用。

常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。药物有补血颗粒、人参养荣丸。

女性气血虚弱，千万不要用西药治疗，西药主要是通过抑制神经强行治疗，虽然能睡着，但就像把人捆在床上一样，睡眠质量低，大脑得不到充足休息，推荐使用姜麒默祖传中药金麒.康，通过安和五脏、安心宁神、益脾胃、养气血、健脑强肾，全面调整心、肝、脾、肺、肾五脏六腑功能，从根本上提高记忆力、免疫力与抗病能力，让你远离神经衰弱、神经衰弱困扰！