高血压如何预防呢?
我爸爸和我妈妈都有高血压,现在每天都在吃降压药,而且饮食方面也特别的注意。我从小就很喜欢吃肉,而且口味很重的那种,不喜欢运动。和我爸妈的生活习惯,一模一样。我现在特别害怕,自己也会有高血压
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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首先应该限盐,盐的摄入量与高血压呈正相关,即人群中盐摄入越多血压水平就越高。其次就是控制体重,还要做适量的运动,还要一定要戒烟酒,不要拿自己的生命开玩笑。
2015-12-29 03:42
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好。不良的生活习惯,如疲劳、熬夜、饮食不规律不合理等都会影响血压。所以预防高血压要注意养成良好的生活习惯,饮食清淡少盐,避免辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,避免情绪激动,戒烟酒,适当锻炼,多多休息。
2015-12-29 04:52
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,高血压的预防,患者要注意劳逸结合,建议尽量的避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂蛋白水平,并增加血液凝块的风险,而且,抽烟以后,血液的粘稠度,再加上血管内壁的损伤,很容易引起血栓,导致心肌梗死的发生。长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。
2015-12-29 06:55
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回答4
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,如果有高血压尽量少吃榴莲。适合吃的水果有:苹果:首当其冲,事实证明,食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定;梨:具有生津、润燥、清热、止咳、化痰的作用。它还有降低血压、清热镇痛的功效。
2015-12-29 13:08
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回答5
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,高血压的预防,患者要注意劳逸结合,病人要结合病情适当安排休息和活动,每天要保持8小时睡眠与适当的午休,患者的饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则,并注意饮食结构的合理搭配;饮食不宜过饱、过快;最好忌不良嗜好,如烟、酒等。以上是对“高血压如何预防呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-29 15:04
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