建议你食疗可食生栗子、西兰花等进行食用，建议您服用六味地黄丸进行一下调理。建议你要节制性生活，并多锻炼身体，少吸烟喝酒，必要时到中医科辩证施治。

您好！中医讲的肾脏症候有多种，分为肾阳虚、肾阴虚、肾虚水泛、肾气不固证。每个症候出现的症状是不同的。具体根据您出现的症状进行相应的增补。建议排除身体的器质性病变，可以根据自身的症状确定症候，对症治疗。调理身体。肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,等温阳的食物,药物则有金匮肾气丸,右归丸等,肾阴虚者，常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补；饮食中应多吃清凉食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等

在食疗方法上多采用温肾助阳法,平时可多食动物肾,狗肉,羊肉,鹿肉,麻雀,黄鳝,泥鳅,虾,公鸡,核桃仁,黑豆等;还须配合食用一些固精类食品,如芡实,莲子,山药,五味子,金樱子,覆盆子等,尽量减少坐着.

通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、阳虚的状态，补肾的食物，最常用的是通过鹿茸片煲汤、泡酒等方法。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理。除了药物进补,还要注意平时的生活作息习惯,还有要有良好的饮食习惯.慢慢来补就好了.

你好.肾虚的问题用中药治疗是效果最好的.不要喝酒.这样不行的你最好是使用中药金龟肾气丸和金锁固精丸.这些药物就能治疗你的问题.你试一下.