平时可以适量煲杞子红枣水来喝进行保养，其具有一定益处，如补气血、养肝明目、健脾益胃等。但也需注意一些事项，如饮用频率、个人体质、搭配食材、食用禁忌、保存方式等。 1.饮用频率：不宜过于频繁，一般每周 2 - 3 次为宜。 2.个人体质：热性体质者要少喝，以免上火。 3.搭配食材：可与桂圆、菊花等搭配，增强功效。 4.食用禁忌：感冒发烧、腹泻时不宜饮用。 5.保存方式：一次不宜煮过多，未喝完的应冷藏保存，且不宜超过 2 天。 总之，杞子红枣水虽有一定保养作用，但要根据自身情况合理饮用，才能更好地发挥其功效。

健康指导：您好，根据你的情况，是可以平时用枸杞和红枣泡水喝的，不用高温煲，用开水泡就可以了，最好到最后把枸杞红枣一起吃了，对体质虚弱，病后初愈，抵抗力差的人群很好好处。但枸杞也是属于滋补类中药，所以有炎症，肠胃不适有腹泻，感冒发烧的人群不宜服用。

你好，枸杞是滋阴养肝的，红枣是补血的，两者合用可以改善气血不足症状，并且可以提高身体免疫力。建议可以用枸杞+红枣泡水或者煲粥，对调养身体有好处，另外枸杞每次不要超过30粒，希望对你有帮助，祝好。

这个可以的，有补肝肾和补气血的效果可以养生的

你好，枸杞是药食两用品，有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳等作用。红枣补中益气、养血生津，常食大枣可改善身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、贫血消瘦、养肝防癌等。家常可以煲枸杞红枣汤，单吃红枣或枸杞，煮粥、泡茶皆可。只是用量不要太多，多了容易上火。每天枸杞10－15粒，红枣3－5粒即可。感冒发热时不能吃。