脚后跟疼痛、肿胀且长时间走路后加重，可能是由于跟腱炎、足底筋膜炎、足跟骨刺、跟骨滑囊炎、跟骨骨膜炎等原因引起。 1.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和微小创伤，导致跟腱及周围组织发炎。主要表现为脚后跟上方疼痛、肿胀，活动后加重。治疗包括休息、冰敷、物理治疗，药物可选择布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.足底筋膜炎：足底筋膜长期承受压力和损伤，引起炎症。症状为足跟底部疼痛，晨起或长时间站立行走后明显。治疗有拉伸训练、佩戴足弓支撑垫，药物如塞来昔布、美洛昔康等。 3.足跟骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织。多在行走时疼痛，休息后缓解。治疗以保守治疗为主，如热敷、超短波治疗，必要时可服用依托考昔、对乙酰氨基酚。 4.跟骨滑囊炎：滑囊受到摩擦、压迫等刺激发生炎症。表现为足跟后方疼痛、肿胀。治疗包括减少活动、穿刺抽液，药物可用洛索洛芬钠、吲哚美辛。 5.跟骨骨膜炎：跟骨骨膜的炎症，常因创伤或感染引起。疼痛明显，活动受限。治疗有卧床休息、抗生素治疗，疼痛时可使用萘普生、尼美舒利。 脚后跟疼痛的原因较多，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，采取针对性治疗。

建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。

可能是跟腱炎，跟腱及周围的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等，以局部疼痛，足跟不能着地，踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病。在一般情况下，跟腱炎在经过一段时间的自我护理(例如休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等)后会得到改善。