你好，扭伤首先是冷敷抑制出血，不然会使血管继续出血.关节扭伤后早期处理很重要,宜卧床休息,24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷

你好，去医院拍片检查看骨骼和关节有无损伤。没有损伤的情况下可以局部冷敷、服用三七伤药片活血止痛胶囊局部应用云南白药气雾剂治疗，注意休息不要剧烈活动。

你好，这个情况考虑是损伤不是断的你好，建议选择按摩以及热敷等，外涂扶他林软膏等

如果是在行走时才痛,不活动关节不痛,可以考虑软骨有轻微的磨损,关节有扭伤,韧带或多或少都会有拉伤,一般受力不大,伤就不严重,提醒你注意,如果之后你的关节还会容易再次扭伤的话,就说明你的关节韧带有损伤,所以才会再次扭伤,如果不能得到及时的治疗,就会容易形成习惯性扭伤.在以后行走多了感觉关节里边痛会加重,这就是软骨磨损加重,就得抓紧时间治疗.现在踝关节扭伤,如果是只伤肌肉,没伤到筋和软骨的话,一般十天左右可以自行好,如果还没有好,软组织多少都有些伤了.以上是对“脚崴了4周还是疼，初步诊断为韧带软组织损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据描述情况来看伤筋动骨100.所以后续治疗很重要。建议您最好可以带一个护踝试试，另外尽量少走路，可以服用点舒筋活血药物。医生询问：吃点药物没有？