自身免疫性脑炎可通过症状观察、实验室检查、影像学检查等来确诊，包括发热头痛、认知障碍等症状，脑脊液检查、核磁共振等手段。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.症状观察：发病前常有发热头痛，之后出现认知障碍、精神行为异常、近事记忆力下降、癫痫发作、言语障碍等。
2.实验室检查：脑脊液中核细胞正常或增多，自身免疫性脑炎抗体检测呈阳性。
3.影像学检查：核磁共振可见颞叶单侧或双侧高信号，病灶多发，累及灰质、白质；正电子发射断层显像检查可发现边缘系统高代谢变化、多发的皮质和基底节高代谢等。
综合以上多种检查方法，有助于准确诊断自身免疫性脑炎。

您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。

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你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,

其实失眠是一种很可怕的病，它能把人的精神折磨的崩溃。你好，其实失眠和人的心情也有一定的关系，要放开心情，不要给自己太大的压力，如果严重的情况下建议还是去大医院进行一次检查

人类对睡眠的要求是很高的，人必须要用睡眠来提高自己的生命质量。你好，失眠可以喝些温牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺。另外，睡觉前泡脚，并按摩对睡眠也是很有帮助的。