健康指导：您好！夏季天气炎热，薯片属于油炸膨化的食品，热性大，多吃容易引起上火便秘等的现象。吃完薯片后要注意要多吃一些清热降火的的食物，如绿豆、梨、猕猴桃、菊花茶、凉茶等，要注意多喝水，帮助降火。

健康指导：如果是市面上的薯片，建议您少食为宜。如果您看看食物成分表中的数据，往往每百克的脂肪含量很高。非油炸的薯片制作工艺不同，是采用烘烤的工艺，然而为了增加口感，生厂商会在烘烤的时候刷上更多的油。所以，热的薯片确实口感好，但是还是要适量。否则摄入了太多的脂肪，容易造成肥胖，而肥胖又是百病之源头。

您好，这样的情况要多喝水的，多吃水果蔬菜比较好的，可以用点黄莲上清丸的或者喝点板兰根都是可以的，食物方面要清淡一些的，油炸类的食物要少吃一些的。

健康指导：一般来说由于高温环境可引起人体水盐代谢和各种营养素代谢的变化，并使食欲减退，对高温中的人们来说除了及时供应饮料以补充水、盐外，还应提供能满足高温环境中的营养需要，还要补充充足的水和盐，提供能促进食食欲和消化液分泌的食物。

健康指导：根据您说的情况，主要有以下几点建议，首先，夏天，天气燥热，薯片又是烤制品，不建议您吃过多的薯片，第二，薯片中含有过多的蛋白质，同时煎烤后又很油腻，夏天会很容易吃完上火的，建议您吃一些清单饮食